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Sábado, 02 de março de 2024

Balneário Coló amplia oferta de atividades: treino funcional para mulher e idosos

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01 de Fev 2024 - 11h:52 Créditos: Redação
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Em uma iniciativa que visa promover a saúde e o bem-estar da população, a Prefeitura de Jahu, por meio da Secretaria de Esportes, está expandindo a oferta de atividades físicas no Balneário 'Aristides Coló'. Agora, as novidades incluem aulas de funcional voltadas tanto para as mulheres quanto para a população da melhor idade.

As aulas de funcional para a melhor idade acontecem às terças e quintas, das 8h15 às 9h15, proporcionando uma oportunidade de exercício físico adaptado às necessidades específicas dessa faixa etária. Já o funcional feminino está disponível às quartas e sextas, das 7h às 8h, oferecendo um espaço exclusivo para as mulheres fortalecerem a saúde e a forma física.

O local escolhido para essas atividades é o Balneário 'Aristides Coló', situado na rua Vinte e Quatro de Maio, 1965 - Vila Nova. O acesso às aulas é gratuito, e não é necessário realizar inscrição prévia. Basta comparecer ao local nos horários indicados e aproveitar os benefícios do exercício físico.


FUNCIONAL - MELHOR IDADE * Terças e quintas, das 8h15 às 9h15

FUNCIONAL FEMININO - Quartas e sextas, das 7h às 8h.

Os Benefícios do Treinamento Funcional: Saúde e Bem-Estar para Todas as Idades

O treinamento funcional tem se destacado como uma abordagem eficaz para melhorar a aptidão física e a qualidade de vida. Com uma abordagem que visa desenvolver habilidades motoras fundamentais e fortalecer grupos musculares de maneira integrada, esse tipo de exercício oferece uma série de benefícios para pessoas de todas as idades.

Para a população da melhor idade, as aulas de funcional adaptadas proporcionam ganhos em termos de equilíbrio, coordenação motora e força, contribuindo para a manutenção da autonomia e prevenção de quedas. Além disso, a socialização durante as atividades promove o convívio com pessoas da mesma faixa etária, fortalecendo os laços comunitários.

No caso do funcional feminino, o treinamento atende às necessidades específicas das mulheres, focando em aspectos como fortalecimento do core, melhoria da postura e aumento da resistência física. Além dos benefícios físicos, as aulas proporcionam um ambiente acolhedor e motivador, incentivando as participantes a manterem uma rotina saudável.

Portanto, a iniciativa da Prefeitura de Jahu em oferecer aulas de funcional para a melhor idade e para mulheres no Balneário 'Aristides Coló' representa um passo significativo em direção à promoção da saúde e do bem-estar, demonstrando o compromisso com uma comunidade ativa e saudável.

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